O alunos da Escolinha de Triathlon Formando Campeões mantiveram um ritmo intenso de treinos no mês em junho para enfrentar o período de quarentena imposto pela pandemia de Covid-19. Com aulas transmitidas em vídeo pelos professores do projeto, os triatletas mirins puderam colocar em dia o condicionamento físico.

A medida faz parte de um plano de contingência criado pela Escolinha de Triathlon para enfrentar o desafio desse período de isolamento social. Os professores seguem próximos de seus alunos e familiares tanto por meio das aulas online como pelo atendimento telefônico.

Os treinos, passados de segunda a sexta-feira, visam desenvolver o sistema cardiorrespiratório, as capacidades físicas de força e resistência. ''As atividades também ajudam a garotada a melhorar a corrida, parte importante do triathlon, com exercícios educativos. A resposta foi positiva'', disse Ricardo Junior, coordenador da Escolinha de Triathlon Formando Campeões.

Os treinos de triatlo continuam com programação diária definida pela equipe técnica. Em junho, os alunos ainda tiveram duas aulas especiais, com dicas de exercícios de natação adaptados para fazer mesmo fora d’água, e uma demonstração de como trocar o pneu ou a câmara de ar da bicicleta.

Todos os vídeos são distribuídos diretamente pelos professores às suas turmas, por e-mail. Também são disponibilizados diariamente no canal Escolinha de Triathlon Formando Campeões no Youtube, para quem quiser acompanhar as aulas.

Confira abaixo todas as aulas de junho:

01/06 – Desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório

02/06 – Desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória

03/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força e resistência muscular

04/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força

05/06 – Aula extra: Natação parte II – exercícios adaptados para fazer fora dágua

07/06 - Exercícios educativos para melhoria na corrida

08/06 - Exercícios de estabilização do core

09/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força 

10/06 – Trabalho de mobilidade articular

11/06 - Desenvolvimento da capacidade física de força 

12/06 – Aula extra: Troca de pneu da bike 

14/06 – Desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório 

15/06 – Desenvolvimento da força dos membros inferiores 

16/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força 

17/06 - Exercícios educativos para melhoria da corrida 

18/06 - Exercícios com o método intervalado 

21/06 - Exercícios educativos para melhoria da corrida 

22/06 – Desenvolvimento das capacidades de força e resistência 

24/06 – Desenvolvimento da capacidade física de força 

25/06 – Desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório, força e resistência 

28/06 - Desenvolvimento da capacidade de força 

29/06 - Desenvolvimento do sistema cardiorrespiratório 

30/06 – Desenvolvimento da coordenação e força dos membros inferiores 

Formando Campeões

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